الصقار
08-10-2010, 01:33 PM
سبب آلام الطمث الطبيعية ببساطة يُعزى إلى زيادة حدة الانقباضات المعتدلة التي تحدث باستمرار في الرحم من دون أن نشعر بها، حيث يرافق كل انقباض حدوث توقف مؤقت في تدفق الدم إلى الرحم، ليحدث احتقان وعدم وصول أكسجين كاف للأنسجة. فتنطلق على اثر ذلك كيميائيات تسمى «بروستوغلادين» prostoglandins تسبب حدوث انقباضات شديدة، وبالتالي الشعور بالألم في الرحم الذي يتزامن مع حدوث الانقباضات.
ومن الطبيعي ان تشعر الفتاة بآلام حادة خلال دورتها الشهرية في مرحلة البلوغ (يسمى طبياً عسر الطمث)، ولكن يجب اللجوء للاستشارة الطبية عندما يصبح الطمث مؤلماً بشكل حاد بعد العشرينات، فقد يرتبط ذلك بالإصابة بمرض مثل التهاب بطانة الرحم أو البطانة الرحمية المهاجرة.
وسائل طبيعية
وعن أفضل ما يمكن الاستعانة به لتخفيف الم الفتاة أثناء الدورة الشهرية، تفضل د. بو خضور تفادي المسكنات والاستعانة بالأشياء الطبيعية، وتعلل ذلك بقولها:
- تسبب العقاقير المسكنة انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل جريان الدم والتروية الدموية، فينتج عن ذلك تصاعد في حدة الألم عند حدوث الطمث في المرات التالية. ومن الممارسات الطبيعية التي ينصح بها:
- تناول السوائل الدافئة (أنواع شاي الأعشاب).
- وضع كمادات أو «مطارة» دافئة على الظهر والبطن.
- استخدام اللاصقات التي توضع على البطن، وهي شائعة الاستخدام حاليا.
- ممارسة الرياضة مهمة جدا لتخفيف الألم.
- لبس الكورسيه أو المشد لما يوفره من إحساس بالراحة والدعم للظهر.
الوخز بالإبر
خلصت مراجعة شاملة لنحو 27 دراسة قام بها باحثون في مستشفى اورينتال التابع لجامعة كيونغ في كوريا الجنوبية أن الوخز بالإبر قد يؤتي نتائج أفضل من العقاقير والعلاج بالأعشاب في تخفيف آلام الطمث. وأعربوا في بحثهم الذي نشر في العدد الأخير من دورية أمراض النساء والولادة قائلين: هناك أدلة مقنعة على فعالية الوخز بالإبر في تسكين الألم، لدوره في تحفيز إنتاج هرمونات الأندورفين والسيروتونين في الجهاز العصبي المركزي.
ومادة الأندورفين مركب طبيعي يفرز خلال التدريبات البدنية أو الشعور بالإثارة ليحدث حالة من الارتياح. أما السيروتونين فهو مادة كيماوية في الدماغ ترتبط مع الشعور بالاتزان النفسي والسعادة
ومن الطبيعي ان تشعر الفتاة بآلام حادة خلال دورتها الشهرية في مرحلة البلوغ (يسمى طبياً عسر الطمث)، ولكن يجب اللجوء للاستشارة الطبية عندما يصبح الطمث مؤلماً بشكل حاد بعد العشرينات، فقد يرتبط ذلك بالإصابة بمرض مثل التهاب بطانة الرحم أو البطانة الرحمية المهاجرة.
وسائل طبيعية
وعن أفضل ما يمكن الاستعانة به لتخفيف الم الفتاة أثناء الدورة الشهرية، تفضل د. بو خضور تفادي المسكنات والاستعانة بالأشياء الطبيعية، وتعلل ذلك بقولها:
- تسبب العقاقير المسكنة انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل جريان الدم والتروية الدموية، فينتج عن ذلك تصاعد في حدة الألم عند حدوث الطمث في المرات التالية. ومن الممارسات الطبيعية التي ينصح بها:
- تناول السوائل الدافئة (أنواع شاي الأعشاب).
- وضع كمادات أو «مطارة» دافئة على الظهر والبطن.
- استخدام اللاصقات التي توضع على البطن، وهي شائعة الاستخدام حاليا.
- ممارسة الرياضة مهمة جدا لتخفيف الألم.
- لبس الكورسيه أو المشد لما يوفره من إحساس بالراحة والدعم للظهر.
الوخز بالإبر
خلصت مراجعة شاملة لنحو 27 دراسة قام بها باحثون في مستشفى اورينتال التابع لجامعة كيونغ في كوريا الجنوبية أن الوخز بالإبر قد يؤتي نتائج أفضل من العقاقير والعلاج بالأعشاب في تخفيف آلام الطمث. وأعربوا في بحثهم الذي نشر في العدد الأخير من دورية أمراض النساء والولادة قائلين: هناك أدلة مقنعة على فعالية الوخز بالإبر في تسكين الألم، لدوره في تحفيز إنتاج هرمونات الأندورفين والسيروتونين في الجهاز العصبي المركزي.
ومادة الأندورفين مركب طبيعي يفرز خلال التدريبات البدنية أو الشعور بالإثارة ليحدث حالة من الارتياح. أما السيروتونين فهو مادة كيماوية في الدماغ ترتبط مع الشعور بالاتزان النفسي والسعادة